Blogs

Ontdek hoe de Recharge je winteravonden transformeert van scrollen op sociale media naar lezen, sporten en quality time met vrienden!

Optimaliseer je nachtdienst: juiste voeding, beweging, ontspanning en powernaps voor meer energie en welzijn.

Ontdek hoe je lichaam reageert op stress en leer effectieve manieren om ermee om te gaan voor een gezondere levensstijl

Verhoog je productiviteit met de Pomodoro-techniek: ontdek hoe een focusuur je werk naar een hoger niveau tilt.

Investering in employee wellbeing leidt tot hogere productiviteit, prestaties en klantloyaliteit.

Verbeter je mindset met één eenvoudige gewoonte.

Verbeter je slaap door dagelijkse rustmomenten, gebalanceerde voeding, dankbaarheid, daglicht en een gezonde darmwerking.

Ontdek welke effectiever is: yoga of stretchen voor je gezondheid en flexibiliteit.

Ontdek de fascinerende verbinding tussen stress, virtual reality en mindset.

Bewegen is essentieel voor je lichaam en geest, vermindert stress, verbetert geheugen, helpt bij afvallen en beschermt tegen hartziekten.

Ontdek hoe je goede voornemens omzet in blijvende gewoonten door patronen te doorbreken en positieve veranderingen stapsgewijs te integreren

Ontdek hoe je pauzes optimaal benut: wetenschappelijk onderbouwde tips om energieker en gezonder te blijven tijdens je werk.